次から次へと新しいダイエット方法が流行りますね。

朝バナナダイエット

あんなに流行ってバナナがスーパーからなくなったのに、
「朝バナナダイエット」の本がいっぱい出版されたのに、

いま続けているひとはいません。

ダイエットを達成したひとも・・・たぶん・・・いません。

みんながやっていたビリーズブートキャンプ

いまやっていたら、なんだかかっこわるいですね(笑


そもそも「流行りのダイエット」っておかしいと思いませんか?

本当に効果があって痩せられる方法なら、
いまも当たり前のようにみんなが取り組んでいて、
次々と始める人も増えるはずです。

だいたい広告費をたくさん使ってテレビが盛り上げるダイエット法は
見た目にわかりやすかったり、
シンプルだったり(バナナだけ!とか白いんげんだけ!とか)
絵的に衝撃的だったりする必要がありますから、
話題性が優先されるのです。

地味に効くダイエット方法は宣伝もしにくいのです。


本当はよいダイエット方法はあります。

地味でデイリーでちゃんと効果が出るものが。

あらためて紹介していきたいと思います。

それから、
ダイエットを続けるにはちゃんと数字を記録してください。
メジャーで測って、体重を測って記録。
これは基本です。
人間は数字がないと効果がわからないので、やめてしまいます。ウワーン