2009年10月の記事一覧

とても効果があるというわけでもないんですが、
回転寿司を食べるときにもちゃんと知識と方針があれば、
好きなネタを食べられて、ダイエット的にも問題ないようにできますよ。
というおはなしです。

gooダイエットから。

こういうふうにネタを選ぼう
ダイエットと回転寿司


米ぬか美人

魔法の腕組みウォークで有名なボディコントローラーの小倉義人さん。
ビューティーコロシアム思いっきりテレビでも話題ですね。

その小倉義人さんがよく口にするのは世の中に蔓延しているダイエットのウソの常識について。

ウソを無視するだけでもいろいろなことが改善するのです。

たとえば、
「ビールは太るからワインを」
なんて言いますが、きっとこれはワイン屋さんが広告で広めた常識でしょう。

ポリフェノールなどの成分でとても身体にやさしいイメージのあるワインですが、
ワインはボトル一本の中にはなんと角砂糖32個分の糖分が!


糖分をこんなに摂ってはダイエットになりません。

小倉さんが言うダイエットのコツは「お酒を飲むのといっしょに水もたくさん飲むこと」だそうです。
チェイサーとしてでもいいです。
水分をしっかりとれば翌朝のむくみも抑えられるそうです。

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