2011年2月の記事一覧

食べ過ぎ胃もたれになったら、おなかを温めるのが楽になるコツです。

横にならずに、座るか立つかの姿勢で蒸しタオルでおなかを温めてやります。

腹筋を緩めてあげることで、副交感神経が正常に働くようになり、内蔵の血流もよくなりますから、消化が助けられ、回復が早まるのです。

なお、蒸しタオルはビニール袋に入れてやると、カラダや服を濡らさないので便利。

ちょっと食べると胃もたれや胸やけを起こす人がいます。

胃がもたれるからといって、食後すぐ横になる人が多いかもしれませんが、それは逆効果。

胃もたれや胸やけを起こしやすい人は胃酸過多であるケースが多いです。

それなのに横になると胃散が逆流しやすいので余計にムカムカします。

食べてすぐ寝ると牛に・・・・

はなりませんが、
食べたあとは食器を運んで、洗うのがちょうどよい腹ごなしになるはずです。

もし、食器を洗っていないなら、損してますよ(笑

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