2012年1月の記事一覧

L-カルニチンはダイエットに良いイメージがあります。
ミトコンドリアに脂肪酸を運ぶ働きがあるからです。

サプリメントとしても体脂肪を燃やすイメージが強くアピールされています。

しかしどうやらL-カルニチンだけでは痩せる効果はないようです。

というのは人間に対する試験ではいまでもL-カルニチンが肥満に効果があったという報告がなく、L-カルニチンで脂肪がより多く燃焼することはないそうです。

ヨーグルトワインダイエットもちょっとした流行のダイエット方法ですね。
ビューティーコロシアムで柴田理恵さんが2ヶ月ほど挑戦していて実際に効果もありました。
やり方は簡単で、ヨーグルトに赤ワインを大さじ4杯かけるだけ。
これを夕食前に(1日1回)。


近くのスーパーで買って来てすぐに始めることができます。

そして、特別な味ではなくありふれたものですから、続けるのも苦痛ではないはずです。

ご想像通り、劇的な効果をうむものではありませんから、地道に続けてみてください。

ヨーグルトやワインの持つ整腸効果、美肌効果、若返り効果をうまく利用した方法ですから、長く続ければ効果を実感できるはずです。
組み合わせの妙というか、赤ワインに含まれる「アントシアニン」とヨーグルトに含まれる「ビタミン」を一緒に摂取すると、過酸化脂質を排除する働きが強くなるのです。

さらに手軽にトライできるパーケージものもあります。
【2個セット】 極旨ヨーグルトワインドリンク(ヨーグルトワインダイエット)
【2個セット】 極旨ヨーグルトワインドリンク(ヨーグルトワインダイエット)

ダイエット方法のひとつ、ダイエット野菜スープ
食事の前に野菜を大きめに切って煮込んだスープを食べて、食事量を抑えるというまあいわば基本的な方法です。
温野菜を摂るのと同じですから、お腹もいっぱいになります。

小さいお子さんがいれば、赤ちゃんの離乳食を兼ねてママと赤ちゃんと両方がこのダイエット野菜スープを食べるのもいいですね。

野菜は大きめに切りましょう。
噛めば満腹感は早く得られます。

材料はなんでも良いのですが、残り物の野菜をうまく活用するべきですね。

さらに体によいことを目指すなら、らでぃっしゅぼーやなど安心野菜ばかりを扱っている食材宅配を利用するのがおすすめです。
一年を通して旬の低農薬栽培の野菜が届きますから、スーパーにひんぱんに行く必要もなくなり時間の節約にもなります。

また、食材宅配を利用すれば、自分自身で買物に行くと絶対に選ばない種類のお野菜が届きますので、自然と料理のレパートリーも増えて充実した気分になります。


ダイエット野菜スープで成功するなら、らでぃっしゅぼーやの宅配がおすすめです。

このページの上部へ