楽しくダイエットするのはなかなか難しいもので、なにかをがまんするということはイライラモヤモヤするものですね。
いらいら
それは単なるイメージなのではなく、実際に怒りやいらだちが高まることが研究でわかっています。

ひとにやさしくできなくなり、残酷な内容の映画や映像を見たくなる人が多いとか。

他人がダイエットに挑戦しているときは、気遣ってあげたり、めんどうを見ようとせず、傍観するのが正解。
ささいなことで、逆ギレされたり、無用の攻撃を食らってしまうことがあります。


自分がダイエットしているときには、さまざまなストレス対策が必要になってきます。

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