お腹はぷっくり出ているが、運動はきらいではない。
そんなあなたは飲んで食べて出たぶんのお腹を、積極的なダンスでひっこめましょう。
お腹痩せを遂行する場合は食事をがまん、お酒をがまんするのは精神的にはストレスです。
オリゴ糖で便秘を解消してお腹痩せ。


ダンスをしましょう!!
ダンスならだんだんうまくなる喜びがある!上達を実感すればするほど、高いモチベーションを維持できることでしょう。


世の中にはお腹にしっかり効いてくるダンスがたくさんあります。
コアリズムやカーヴィーダンスは知名度が高く、世の中に出回ってからだいぶん月日が経っていますが、人気は不動のものとなっています。
特におすすめはベリーダンス!
テンポはゆったりで初めてでもとっつきやすい。
そしてなにより、お腹をぐいぐいとねじる動きが多いのでお腹痩せには最適といえます。
ねじりが入るのでお腹だけでなく、お腹につながる部位、骨盤にも良い影響があります。
ちゃんと行えば、効果を実感できるのは他のダンスよりも早いです。
もちろん個人差はありますが。
1-2週間で自分で、おっ!と思えるはず。