大仁田厚ダイエットは名前から想像できるとおり、すこしばかり強い意志が必要なダイエット
食事療法の部分も以下のようなもので、できなくはないのですが、続けるとなるとどのくらいの人がやりきれるか・・・

○朝は豆乳のみ
○昼は好きな物を食べてOK
○夜は炭水化物を食べない
○週に一度は解禁日を設け、甘い物を一人前だけ食べてよい
○夜にお腹が空いたら豆腐・メカブ・モズクなどの低カロリーなものを

3食ちゃんと食べるだけでも超ハードなダイエットではありませんが。

本はこちら
やせたい人は運動するな!―1日5分タッチダウンダイエット


大仁田厚さん自身はこの方法で124キロ>>77キロという驚異的な結果を残しています。

「1日5回は鏡を見て、痩せたい部分と対話する」
そして痩せたい部分を触る、さする

この部分も効果的です。