メタボおなか、ぽっこりしてますか?

最近ぽっこりしてきましたか?

どうしてこんなに脂肪がついてしまったのでしょう?

脂肪は理由があってぽっこりしてきます。

あなたのためにぽっこりしてくれているのです(笑

脂肪がついてしまう原因はこうです。

【体質によるぽっこり】
親から受け継いだ遺伝的なぽっこり。親が肥満体質ならあなたもぽっこり。

【食生活によるぽっこり】
ごはんの食べ過ぎ。腹十分目腹一二分目が習慣になっているひと。
長寿の人のごはんは「腹6分目」が秘訣なんておっしゃいます。

【運動不足によるぽっこり】
運動して体を動かしていれば食べたカロリーは消費しますから当然ではあります。

加齢によるぽっこり】
若いときより疲れやすくなり運動もめんどくさくなってエネルギーを消費しにくくなります。
これはいままでと同じ食事量なのに発生するものです。


以上、シンプルなおはなしでした。