最近近所のスーパーでよくバナナが売り切れているなあと思ったら、

朝バナナダイエット


流行ってました。


ゆず・北川悠仁さんも「イノセントラブ」の取材で言ってます。
「健康面に気をつかって体を維持するために、最近、はやりのバナナダイエットをしています」
バナナと水のみの朝食で体調はすこぶるよいとのこと。

朝バナナ+水の超簡単且つ超原始的ダイエット法。

なぜバナナのみかというと
・単品摂取は、消化が早い。午前中は胃を休めたいので、果物のみ。
・果物を食べても胃液は出ません。胃を非常に短い時間で通過して、腸で消化されます。
・果物でも種類によって、消化時間が前後するので、単品で摂ります。
・代謝を高める、酵素が摂れます。
・ビタミン&食物繊維が豊富です。
・安いです。
・手で剥けて簡単に食べられます。洗い物が出ません。
などと書かれています。

最後のほうの理由はちょっと嬉しいです。


ただ、どう考えても朝バナナダイエットは一時的流行で終わります。

みんなでやって学校や職場で話題にする。
「きょうもバナナだけだよ〜」
なんてね。

それは楽しいから、否定はしません。

しばらくするとスーパーにもバナナがいつもどおりになるでしょう。


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